E' tempo di prendersi cura di sé stessi con un cucchiaino di extra vergine buono

Con l’inizio delle prime giornate primaverili il credere di essere in vacanza è già di per sé un benessere mentale. E se anche il fisico fosse aiutato a sentirsi in vacanza?

Forse l’effetto benessere raddoppierebbe!

Purtroppo, lui, il fisico, non può parlare anche se in realtà i messaggi di avviso li invia continuamente al nostro cervello, a volte anche in maniera ostinata.

Ma solo pochi sono capaci o vogliono ascoltarli ed interpretarli correttamente. E, soprattutto, in pochi decidono di agire in maniera costante.

Le belle giornate di sole possono diventare un ottimo motivo per cambiare stile di vita rispetto a quanto abbiamo fatto durante le giornate piovose. E questo lo sappiamo tutti: muoversi non fa altro che bene alla nostra salute e al nostro buonumore.

Dando per scontato questo aspetto, riflettiamo chiaramente su cosa stiamo utilizzando come “benzina” per il nostro motore quotidiano.

E qui nessuno di noi può avanzare alcuna scusa perché ormai la scelta di cibo è così vasta che è impossibile non trovare qualcosa che piace e che fa anche bene.

Yogurt di tutti i gusti e ricchi di fermenti lattici che aiutano e stimolano il sistema immunitario in maniera naturale, mozzarelle fresche di tutte le dimensioni e forme, parmigiano reggiano da fare a scaglie oppure già grattugiato, uova fresche magari di zona, limoni biologici che sono un ottimo rimedio disinfettante per il nostro organismo come anche per il mal di gola, il miele e le sue innumerevoli tipologie, etc. Senza contare tutte le piante che esistono in natura e che hanno la capacità di stimolare l’organismo a difendersi anche dai così detti “mali di stagione” quali il sambuco, l’echinacee, la malva, etc.

Tra queste inserirei anche l’olivo perché il prodotto che ne deriva, l’olio extravergine di oliva, è un prodotto capace di combattere il colesterolo cattivo, è ricco di antiossidanti, di vitamina E e presenta 325 componenti minori che sono presenti solo nell’olio extravergine di oliva. Un ottimo e salutare condimento da utilizzare da ora in poi su una bella lattuga fresca con le verdure di stagione e scaglie di formaggio. Un modo genuino ed economico di risvegliare i sensi e di “rinfrescare” l’organismo, così affaticato dai mesi invernali.

Pensiamo ai nostri nonni che ne assumevano un cucchiaino al mattino a digiuno a scopo preventivo per il benessere del loro fisico.

Riflettere su certi usi del passato credo possa essere un’ottima sentinella di allarme per noi consumatori di oggi, per rendersi conto che a volte basta un piccolo accorgimento quotidiano per vivere meglio e spendere meno (anche in farmacia!).

E questo benessere inizia da ciò che decidiamo di mettere dentro di noi.

Le così tanto usate creme di bellezza, anche a base di prodotti naturali come l’olio extravergine di oliva, sono, poi, un passaggio ulteriore ma successivo.

Altrimenti neanche quelle possono fare miracoli.. !

Quindi, attenzione a che tipo di cibi decidiamo di ingerire perché è da quel momento che iniziamo il primo vero trattamento di bellezza depurativo per il nostro organismo.