Gli integratori di vitamina D2 possono abbassare i livelli di vitamina D3

L'assunzione di vitamina D2 potrebbe abbassare i livelli del corpo della forma più efficiente di vitamina D, vitamina D3, secondo una nuova ricerca dell'Università del Surrey, John Innes Centre e Quadram Institute Bioscience. Molte persone assumono integratori di vitamina D per sostenere la loro salute ossea e immunitaria e soddisfare la raccomandazione del governo del Regno Unito di 10 microgrammi (μg) ogni giorno, specialmente durante i mesi invernali.

Ci sono due forme di integratori di vitamina D disponibili: vitamina D2 e vitamina D3. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di integratori di vitamina D2 può portare a un calo della concentrazione del corpo di vitamina D3, che è la forma che i nostri corpi producono naturalmente dalla luce solare e utilizzano in modo più efficace per aumentare i livelli complessivi di vitamina D.

Lo studio, pubblicato su Nutrition Reviews, ha analizzato i dati provenienti da studi randomizzati controllati e ha scoperto che l'integrazione di vitamina D2 ha comportato una riduzione dei livelli di vitamina D3 rispetto a quelli che non assumono un integratore di vitamina D2. In molti studi, i livelli di vitamina D3 sono andati più bassi rispetto al gruppo di controllo.

"Gli integratori di vitamina D sono importanti, soprattutto tra ottobre e marzo, quando il nostro corpo non può produrre vitamina D dalla luce solare. Tuttavia, abbiamo scoperto che gli integratori di vitamina D2 possono effettivamente diminuire i livelli di vitamina D3 nel corpo, che è un effetto precedentemente sconosciuto dell'assunzione di questi integratori. Questo studio suggerisce che, fatte salve le considerazioni personali, gli integratori di vitamina D3 possono essere più benefici per la maggior parte degli individui rispetto alla vitamina D2." ha dichiarato Emily Brown, PhD Research Fellow e Lead Researcher dello studio dell'Università del Surrey's Nutrition, Exercise, Chronobiology & Sleep Discipline.