Salute 06/07/2024

Il giardinaggio aiuta a mantenere le funzioni cognitive

Il giardinaggio aiuta a mantenere le funzioni cognitive

Il giardinaggio è un'attività di svago chiave nella tarda età adulta. Impegnarsi in progetti di giardinaggio, conoscere le piante e la loro cura coinvolge processi cognitivi complessi con impatto sulla memoria


Uno studio che ha esaminato gli stili di vita di centinaia di anziani ha scoperto che coloro che hanno trascorso del tempo a fare giardinaggio avevano una migliore funzione cognitiva in età avanzata rispetto a quelli che non lo facevano.

È importante sottolineare che questo è stato il caso anche quando si tiene conto dello stato socio-economico di una persona, del tempo trascorso nell'istruzione, nelle capacità cognitive infantili, nella salute e nel livello generale di attività fisica in età avanzata.

I ricercatori dicono che i risultati forniscono alcune delle prime prove che l’attività di giardinaggio in età avanzata è associata a piccoli, ma rilevabili, benefici cognitivi durante il corso di vita.

Segue le persone nate nella zona di Edimburgo che hanno sostenuto un test di intelligenza all'età di 11 anni, con centinaia di partecipanti che hanno chiesto di sostenere lo stesso esame all'età di 79 anni.

Il test includeva domande che richiedevano ragionamento verbale, abilità spaziale e analisi numerica.

Durante lo studio a lungo termine, i partecipanti hanno anche fornito dettagli sui loro stili di vita e hanno completato valutazioni frequenti delle loro capacità di pensiero fino all'età di 90 anni.

Delle 467 persone testate, quasi il 31% non aveva mai fatto giardinaggio, ma il 43% lo ha fatto regolarmente.

In media, i 280 che spesso o talvolta si sono in giardino hanno mostrato un maggiore miglioramento della vita delle capacità cognitive rispetto a quelli che non hanno mai fatto giardinaggio o raramente lo hanno fatto. Tra i 79 e i 90 anni, le capacità cognitive, tra cui la memoria, la risoluzione dei problemi e la fluidità delle parole, generalmente diminuirono su tutta la linea, ma il vantaggio precedente dei giardinieri sopportò.

di C. S.