Salute

L'olio extra vergine d'oliva fa bene anche ai bambini delle elementari

L'esercizio combinato e l'elevata integrazione di olio extravergine di oliva ha influenzato positivamente l'idoneità fisica, il grasso corporeo e i fattori di rischio di malattie cardiovascolari ma non la densità ossea

15 gennaio 2021 | T N

Una ricerca coreana del Center for Sport Science in Jeju ha studiato l'influenza dell'esercizio combinato e dell'olio extravergine di oliva sull'idoneità fisica legata alla salute, sui fattori di rischio di malattie cardiovascolari e sulla densità ossea negli studenti obesi delle scuole elementari.

I partecipanti sono stati 40 studenti delle elementari obesi di peso superiore a 25 kg/m2 a IMC, 10 esercizi combinati con il gruppo ad alto contenuto di olio d'oliva (HO+CE), 10 esercizi combinati con il gruppo a basso contenuto di olio d'oliva (LO+CE), 10 esercizi combinati con il gruppo placebo (PL+CE), e 10 gruppi placebo (PL).
I partecipanti hanno svolto il programma di esercizi per 70 minuti al giorno e 3 volte alla settimana con esercizi aerobici e di resistenza per 12 settimane. Inoltre, il gruppo con supplemento di olio d'oliva alto e basso ha assorbito 25 g e 10 g rispettivamente alla stessa ora e nello stesso luogo.

Ci sono state significative diminuzioni del grasso corporeo a HO+CE rispetto a PL+CE e un significativo aumento della massa muscolare e della resistenza muscolare rispetto a PL+CE. Tuttavia, non ci sono state differenze significative nel peso corporeo, IMC, forza muscolare e flessibilità tra i gruppi. Per i fattori di rischio di malattie cardiovascolari, c'è una differenza significativa di trigliceridi, LDL-C, colesterolo totale in HO+CE rispetto a PL+CE e ci sono state differenze significative a HDL-C significativamente diminuito in HO+CE rispetto a PL+CE (p<.05). Non vi è alcuna differenza significativa nella densità ossea tra i gruppi.

In conclusione, ci sono state risposte positive per la composizione grassa corporea e per i fattori di rischio di malattie cardiovascolari per i due casi attraverso l'esercizio combinato e l'elevata integrazione di olio extravergine di oliva, ma non per la densità ossea.

Potrebbero interessarti

Salute

La dieta mediterranea bio è ideale per la salute dell'intestino

Una ricerca dell'Università di Tor Vergata ha messo a confronto gli effetti sulla salute della dieta mediterranea basata su alimenti biologici e la stessa con prodotti convenzionali

17 settembre 2025 | 14:00

Salute

L'olio extra vergine di oliva allevia i danni articolari della cartilagine

L'olio extravergine di oliva può contribuire alla conservazione della cartilagine e ridurre la sinovite in caso di osteoartrite, con significativi effetti antiossidanti riducendo i marcatori di stress ox-LDL e ossidativo e migliorando la capacità antiossidante

16 settembre 2025 | 15:00

Salute

Un fungo micorrizico per migliorare la qualità del grano e del pane

L'associazione del grano con uno speciale fungo del suolo può migliorare significativamente il suo valore nutrizionale. Questa partnership porta a grani più grandi ricchi di zinco e fosforo, senza aumentare gli anti-nutrienti che bloccano l’assorbimento

15 settembre 2025 | 15:00

Salute

Il caffè del mattino potrebbe interagire negativamente con gli antibiotici

Le sostanze di uso quotidiano come la caffeina possono influenzare il modo in cui i batteri come E. coli rispondono agli antibiotici, con una riduzione dell'assorbimento della ciprofloxacina, indebolendo la sua efficacia

15 settembre 2025 | 12:00

Salute

Gli alimenti che ritardano la demenza e le malattie cardiache

Le diete ricche di verdure, cereali integrali, noci e grassi sani rallentano l’accumulo di malattie come problemi cardiovascolari e demenza, mentre le diete infiammatorie pesanti nella carne rossa e nelle bevande zuccherate accelerano

12 settembre 2025 | 12:15

Salute

Gli edulcoranti nelle bevande dietetiche fanno invecchiare precocemente

Chi consuma i dolcificanti artificiali, comunemente presenti nelle bibite dietetiche, nelle acque aromatizzate e negli snack trasformati, sperimenta cali significativamente più veloci della memoria e delle capacità di pensiero

11 settembre 2025 | 15:00