Salute

Troppo cibo spazzatura da piccoli cambia l'approccio al cibo per sempre

Troppo cibo spazzatura da piccoli cambia l'approccio al cibo per sempre

Mangiare troppo cibo spazzatura all'inizio della vita può ricablare il cervello. Le diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri cambiano il comportamento alimentare e interrotto le regioni di controllo dell'appetito nel cervello

23 maggio 2026 | 12:00 | T N

I bambini che mangiano regolarmente cibi ricchi di grassi e zuccheri possono sperimentare cambiamenti duraturi nel cervello che continuano molto tempo dopo che le loro diete migliorano, secondo un nuovo studio dell'University College Cork (UCC). I ricercatori hanno anche scoperto che i batteri intestinali benefici e le fibre prebiotiche potrebbero aiutare a ridurre alcuni di questi effetti a lungo termine e sostenere comportamenti alimentari più sani più tardi nella vita.

Gli scienziati di APC Microbiome, un importante centro di ricerca con sede presso l’UCC, hanno scoperto che le diete malsane durante la prima vita possono alterare il modo in cui il cervello controlla l’appetito e l’alimentazione. Questi cambiamenti sono persistiti anche dopo la morte malsana e il peso corporeo è tornato alla normalità.

Lo studio, pubblicato su Nature Communications, ha scoperto che l'esposizione precoce agli alimenti ricchi di calorie e poveri di nutrienti può lasciare effetti duraturi sul comportamento alimentare.

I ricercatori hanno utilizzato un modello murino preclinico e hanno scoperto che gli animali esposti a una dieta ricca di grassi e ad alto contenuto di zuccheri all'inizio della vita hanno mostrato cambiamenti persistenti nel comportamento alimentare da adulti.

Il team ha collegato questi effetti comportamentali alle interruzioni nell'ipotalamo, una regione del cervello responsabile della regolazione dell'appetito e dell'equilibrio energetico.

La ricerca ha anche esplorato se il targeting del microbioma intestinale potrebbe aiutare a contrastare questi effetti. Gli scienziati hanno testato un ceppo batterico benefico (Bifidobacterium longum APC1472) insieme a fibre prebiotiche (frutto-oligosaccaridi (FOS) e galatto-oligosaccaridi (GOS), naturalmente presenti in alimenti come cipolle, aglio, porri, asparagi e banane, e ampiamente disponibili in alimenti fortificati e integratori prebiotici).

"I nostri risultati mostrano che ciò che mangiamo presto nella vita è davvero importante", ha detto il dottor. Cristina Cuesta-Martí, prima autrice dello studio. "L'esposizione precoce alla dieta può lasciare effetti nascosti e a lungo termine sul comportamento di alimentazione che non sono immediatamente visibili attraverso il peso da solo".

Potrebbero interessarti

Salute

La cottura ideale per i prodotti vegetali, ecco cosa devi sapere

Cuocere le polpette vegetali con olio extravergine d'oliva e cotture "dolci" come forno e friggitrice ad aria migliora il profilo lipidico e antiossidante, senza sacrificare gusto e accettabilità. La frittura tradizionale, invece, fa assorbire fino al 75% di grassi in più

06 ottobre 2026 | 13:00

Salute

Olio extravergine d'oliva ed esercizio fisico: otto settimane possono migliorare alcuni biomarcatori cardiometabolici

Uno studio condotto su uomini sedentari in sovrappeso suggerisce che l'integrazione con olio extravergine di oliva durante un programma di allenamento può modulare alcuni marcatori dell'infiammazione, dello stress ossidativo e della salute cardiovascolare

06 ottobre 2026 | 11:00

Salute

Meno cibi ultraprocessati, meno sintomi depressivi: il possibile ruolo dell’intestino

Un piccolo studio preliminare dell’Università della California di San Francisco osserva un miglioramento dei sintomi depressivi dopo una drastica riduzione degli alimenti ultraprocessati. I ricercatori ipotizzano un possibile coinvolgimento dell’asse intestino-cervello, ma servono studi più ampi per confermare il legame

05 ottobre 2026 | 16:00

Salute

Melograno, il frutto dell’autunno che guarda alla salute del cuore

Da ottobre a novembre il melograno entra nella sua stagione migliore. Ricco di acqua, fibre, zuccheri, vitamine e composti fenolici, è un frutto interessante nell’ambito di una dieta equilibrata. L'urolitina A studiata per i possibili effetti sulla funzione cardiovascolare

04 ottobre 2026 | 12:00

Salute

La creatina può aiutare a preservare i muscoli nella mezza età, anche senza allenamento

La creatina monoidrato potrebbe avere un ruolo interessante non solo nella performance sportiva, ma anche nel mantenimento della massa muscolare durante l'invecchiamento

03 ottobre 2026 | 12:00

Salute

Il cioccolato fondente è un alleato per cuore e fegato

Il cioccolato fondente, ricco di flavanoli del cacao, può migliorare la salute cardiovascolare ed epatica. Ma gli esperti avvertono: gli studi sono ancora troppo piccoli e brevi per trasformarlo in una terapia. Ecco cosa sappiamo davvero

29 settembre 2026 | 16:00